Metronom — Cimnastikte,bir egzersiz hareketi,Ayakta,bacaklar yana açılır.Eller baş üstünde uzatılarak bir sopa tutulur.Vücut sağa ve sola doğ... Devamını Oku »
Jimnastik (Cimnastik) Terimleri Sözlüğü
Jimnastik (Cimnastik) alanında en çok kullanılan kavramlar, teknik terimler ve anlamları. Şu an sistemde bu alana ait 93 terim açıklaması bulunmaktadır.
Mekik — Sırt üstü yatışta gövdeyi esnetme hareketi.
Maymun Yürüyüşü — Cimnastikte dizler gergin,eller ve ayaklar üzerinde (dörtayak) yürüme biçimi.
Lutz Atlayışı — Arka arkaya giderken bıçağın dışını kullanarak yapılan ters saat yönündeki atlayış,sıçrarken havada bir dönüş yapabilmek için ayak... Devamını Oku »
Labut — Kolun gücünü ve savunma yeteneğini geliştirmek için kullanılan şişe şeklindeki değişik ağırlıklardaki ağaçtan el aracı.
Kurt Atlaması — Alet üzerinde bir bacağı kolların arasından,ötekini dışından geçirerek yapılan karışık atlayış.
Koyundan Atlama — Cimnastikte,bu adı taşıyan araç üzerinden hız alarak türlü biçimlerde aşma.
Kondisyon Cimnastiği — Genel vücut gelişimini,yani tüm baş ve eklem gruplarına erişerek onların kuvvetlenmesini,hareketliliğini ve esnekliğini sağlayan b... Devamını Oku »
Kolla Asılmak — Alıştırmaları yaptırmak için verilen kısa emirler.
Kayma — Cimnastikçinin kulplu beygirde yer değiştirmesi.
Kasa — Cimnastikte,5-7 parçadan oluşan ve parçalarını alıp takmak yoluyla yüksekliği ayarlanabilen atlama aracı.
Kartal Duruşu — Bacaklar kalça genişliğinden biraz açık,vücut üst bölümü yere paralel olacak şekilde belden bükülü,kollar yanda açık olarak alınan... Devamını Oku »
Karşıt Devinim — Cimnastikte,herhangi bir alıştırmanın uyumlu akışına karşıt olan.
Kaplan Atlaması — Çift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla,araç ya da canlı engeller üzerinden aştıktan sonra,karşıdaki yardımcının omuzlarına da... Devamını Oku »
Kalça İtme — Kalçayı hızla öne doğru itme eylemi.
Halka — Yüksekçe bir yerde asılı iki çelik halat,bunların alt ucunda bulunan birbirlerine paralel iki halka düzeninden oluşan bir cimnasti... Devamını Oku »
Gövde Kaldırmak — Cimnastikte,bükülmüş olan veya indirilen gövdeyi eski haline getirmek.
Gergin Yatış — Vücudun,başın yanlarından birbirine paralel uzanmış kollarla,sırt üstü yatmış bulunduğu durum,tepeden tırnağa gergin yatma biçimi.
Gergin Sıçrama — İki ayakla yeri itip,kolların önden yukarı savrulması ve bacakların geriye itilmesiyle vücudun,havada bir yay şeklini almasını sağ... Devamını Oku »
Gergin Oturuş — Vücudu dik tutarak gergin ve açık bacaklarla oturuş.Açık oturma.
Flick-Flack — Kolların aşağıdan,yukarıya-arkaya savrulmasından hız alıp sıçramak.Arkaya doğru el üstü yere düşmek.Yeri iterek,yeniden ayaküstü ... Devamını Oku »
Fırlatma — Kol ve bacağın vücudun orta çizgisinden çeşitli yönlere ve son eklem olanağına değin hızla ve gergin olarak açılması.
Esnetme — Bazı nedenlerle kasılan kasları açmak,uzatmak için onların bağlı oldukları eklemlerde yapılan esnek,yaylı ve zorlu germe hareket... Devamını Oku »
El Aletleri — Cimnastikte kullanılan top,lobut,sopa,kasnak vb. hafif aletlere verilen ad.
Eğik Sıra — Cimnastik sırasının,bir ucundaki çengellerle yatay parmaklığa takılmasından oluşan eğik bir yüzey konumundaki türü.
Dirsek Teması — Yan yana sıralanmak için yeterli mesafe sağlamak üzere bükük dirseklerin birbirlerine zorlukla dokunması durumu.
Dinlendirici Alıştırmalar — Cimnastik çalışmalarında,tek yönlü yüklenmeler yüzünden yorulan vücudu dinlendirmek için uygulanan neşeli,hafif devinimler.
Devrik Yatış — Cimnastikte,sırt üstü yatışta,bacakların kaldırılarak ayakların baş ucunda yere değdirildiği durum.